Senin, 11 Januari 2010
Salam Takzim
Sahabat dan pembaca batavusqu yang berbahagia
Tak terasa perjalanan libur baru saja berlalu, hari ini kembali aktivitas digelar untuk dipersiapkan pada liburan selanjutnya. Hari Senin, yang merupakan hari awal di Indonesia merupakan hari yang khusus bagi beberapa umat muslim, sedemikian khususnya banyak umat muslim melaksanakan ritual puasa Senin-Kamis.
.
Nah kedepan batavusqu akan mencari tau apa makna ritual puasa Senin-Kamis bagi seseorang. Postingan kali ini merupakan pengantar puasa Senin-Kamis. ya pengantar puasa senin-kamis agar pengertian postingan kedepan lebih nyaman dibaca.
Seperti biasa disaji hanya untuk refferensi, bukan untuk dipuji apalagi dihina, karena batasan waktu dan kemampuan menulis masih kurang.
.
Selama ribuan tahun, puasa adalah suatu bentuk ibadah yang lazim dilakukan oleh manusia.
.
Kita bisa melihat catatan sejarah yang merekam praktik puasa sebagai ritual yang dipercaya, bisa memberi kesehatan bahkan keabadian. Orang Mesir Kuno percaya bahwa kelebihan makan bisa mendatangkan penyakit sehingga perlu dilakukan pengurangan asupan makanan ke dalam tubuh, yaitu dengan praktik puasa. Selain itu, Phytagoras, seorang filsuf Yunani Kuno, percaya bahwa berpuasa bisa memurnikan pikiran manusia karena puasa bisa menghilangkan racun dari tubuh. Belum lagi, kepercayaan orang-orang Inca di Peru dan suku-suku asli Amerika lainnya yang melakukan puasa sebagai bentuk penebusan dosa.
.
Pada kehidupan modern, puasa sebagai bentuk ibadah dapat ditemukan pada empat agama besar dunia, yaitu Islam, Kristen, Yahudi, dan Buddha.
.
Setiap agama memiliki bentuk puasa yang khas, baik dalam metode maupun hari pelaksanaannya. Sebagai contoh, setiap bulan Romadhon sekitar lebih dari satu miliar Muslim melakukan puasa setiap tahun, begitu juga dengan jutaan orang Yahudi yang berpuasa di hari Yom Kippur. Belum lagi puluhan jutaan orang Hindhu yang berpuasa di hari Ekadashi. Dari berbagai bentuk puasa ini, dalam pandangan penulis, puasa Senin Kamis yang disunahkan oleh Rasulullah SAW merupakan bentuk puasa yang paling baik untuk gaya hidup sehat seorang Muslim.
.
Berikut akan batavusqu jelaskan mengapa demikian.
.
Secara umum, puasa Senin Kamis adalah keadaan di mana tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman, dari waktu fajar sampai waktu terbenamnya matahari. Hal ini berarti tidak ada asupan senyawa glukosa dalam tubuh kita selama berpuasa. Sebagai bahan bakar utama otak, absennya senyawa glukosa ini diduga menyebabkan berkurangnya daya atau kinerja otak dalam berpikir selama berpuasa. Benarkah demikian?
.
Dunia sains mengartikan akal budi sebagai kognisi yang meliputi berbagai proses mental untuk mendapatkan pengetahuan. Contohnya adalah berpikir, mengingat, memutuskan sesuatu, dan memecahkan masalah. Semua contoh itu adalah fungsi yang membentuk bahasa, imajinasi, persepsi, dan perencanaan (Wagner 2009). Fungsi-fungsi tersebut diproses dalam otak yang memiliki jutaan sel saraf. Nah, sel saraf inilah yang bertanggung jawab dalam pelaksanaan proses mental.
.
Seperti sel-sel tubuh lainnya, sel saraf memerlukan energi yang cukup untuk bekerja dengan baik dan benar. Energi ini hanya datang dari glukosa. Oleh karena itu, untuk menjalankan fungsi mental, otak manusia memerlukan glukosa yang cukup. Dengan asumsi ini, puasa sebagai kondisi di mana makanan tidak masuk ke dalam tubuh dalam waktu tertentu, diduga dapat menurunkan kualitas proses mental yang ada di dalam otak.
.
Akan tetapi, fakta membuktikan bahwa kurangnya glukosa pada saat puasa tidak menghambat pemenuhan kebutuhan glukosa di dalam otak. Bagaimana pun juga, tubuh kita adalah sistem pengatur energi yang canggih. Tubuh selalu bisa menjaga keseimbangan (homeostatis). Jadi, ketika tubuh mendeteksi adanya kekurangan glukosa maka glukosa tambahan, akan dibentukdari sumber lainnya yang ada di dalam tubuh, seperti glikogen dan protein. Pembentukan glukosa yang baru ini (glukoneogenesis) membuat ketersediaan glukosa di dalam otak menjadi seimbang. Dengan cara seperti itulah, otak manusia dapat bekerja normal pada saat puasa harian, seperti puasa Senin-Kamis dan juga puasa Ramadhan. Di Indonesia, kebanyakan Muslim menyalahkan puasa sebagai hal yang membuat mereka kurang berkonsentrasi saat bekerja. Padahal, Sebenarnya yang mengganggu mereka adalah sensasi lapar. Sensasi ini memang dapat mengganggu konsentrasi karena di proses dalam otak juga. Akan tetapi, kita dapat mengabaikan sensasi ini jika kita benar-benar berkonsentrasi penuh pada pekerjaan kita. Faktanya, belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa puasa harian menyebabkan berkurangnya kinerja otak dalam berpikir. Puasa Senin-Kamis aman untuk diamalkan. Tapi, apa yang menyebabkan puasa Senin-Kamis layak disebut gaya hidup yang sehat?
.
Dalam pandangan Batavusqu, apa yang menyebabkan puasa Senin-Kamis istimewa adalah waktu pelaksanaannya. Berbeda dengan puasa Ramadhan yang wajib ditunaikan selama satu bulan penuh oleh seorang Muslim, puasa Senin-Kamis merupakan puasa sunah yang dianjurkan untuk dilakukan setiap hari Senin dan hari Kamis. Perlu kita perhatikan bahwa terdapat selang dua hari dari Senin menuju Kamis, dan terdapat selang tiga hari dari Kamis menuju Senin.
.
Bersama dengan puasa sunah Nabi Daud yang dilakukan berselang-seling satu hari, puasa Senin Kamis bisa diartikan sebagai bentuk puasa berselang-seling (alternate days fasting). Puasa berselang-seling merupakan salah satu bentuk pembatasan kalori (caloric restriction). Pembatasan kalori adalah usaha membatasi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui, dewasa ini makanan sampah (junkfood) berlimpah.
.
Banyak sekali kita temukan orang yang jarang berpuasa dan mengonsumsi makanan secara berlebihan, entah itu sering mengonsumsi mi instan, makanan manis, makanan cepat saji (fast food), makanan berlemak, dan lain sebagainya.
.
Fenomena ini merupakan hal yang buruk bagi kesehatan orang bersangkutan. Tingginya konsumsi makanan yang tidak sehat, bisa mengakibatkan tingginya aktivitas sistem tubuh. Kita membuat sistem tubuh kita lelah dengan makanan-makanan yang kita masukkan secara berlebihan. Tidaklah heran, jika pola makan yang tidak sehat ini bisa mengakibatkan penyakit, seperti obesitas dan juga diabetes (Halberg 2005). Perlu kita ketahui di sini bahwa diabetes adalah penyakit yang bisa mengundang penyakit lainnya, seperti penyakit kardiovaskuler, stroke, dan juga karsinoma (Bartness et al 2002).
.
Nah, dengan puasa berselang-seling, sebagai bentuk pembatasan kalori, kita bisa mencegah penyakit-penyakit ini. Dengan asupan makanan yang berkurang, kita bisa membuat sistem pencernaan tubuh kita beristirahat, berhemat dalam menggunakan makanan yang masuk, dan mendapatkan fungsi metabolisme tubuh yang optimal (Haldberg et al 2005).
.
Puasa berselang-seling juga dapat meningkatkan sensitivitas hormon insulin sehingga menguntungkan bagi pengaturan glukosa dalam tubuh (Anson 2003). Oleh karena itu, jelaslah bahwa puasa berselang-seling ini merupakan gaya hidup yang sehat di tengah budaya konsumerisme yang sudah menjamur di tengah umat Muslim.
.
Peran puasa Senin-Kamis sebagai gaya hidup yang sehat, menambah khazanah keselarasan rasionalisme dengan Islam. Tidak hanya mempunyai ayat-ayat Alquran yang mengandung banyak esensi ilmu pengetahuan, tetapi Islam juga mengajarkan Assunah yang selaras dengan perkembangan sains saat ini. Tidak hanya mengantarkan Anda untuk dekat pada-Nya, ibadah puasa Senin-Kamis yang kontinu juga menjaga Anda dengan gaya hidup yang sehat.
.
Dari beberapa Sumber
Saat membaca postingan ini, saya sedang tidak puasa dan sedang makan mie instan…
Jadi MALU 😳
Yang pertama nih 🙂
Ayoo besok kamis puasa yuk
He! salam mie dari Jakarta, awas jangan keseringan mie kurang bagus bagi kesehatan. mie cukup 3x sehari ingat ini petunjuk dokter jaga
3 kali seharia tau tiga kali seminggu???
puasa senin-kamis,
puasa daud mungkin paling berat dan lama,
sementara puasa syawal puasa yang paling besar godaannya
…
met puasa kang, salam kenal ya
Banyak hal yang menguntungkan Puasa,,selain berpahala juga menjaga kesehatan 😛
Betul kang, untuk menambah insulin juga lho bagi penderita diabets
Alhamdulillah Kang…
saya biasa melaksanakannya tapi tidak rutin…
hanya pada minggu awal bulan saja.
Dengan membiasakan puasa senin kamis bisa menjadikan seorang hamba semakin dekat dgn Sang Khaliq,dan merupakan ikatan janji seorang muslim kepada Allah SWT. dimana ketaatan pada-NYA akan terus berlangsung ,tidak hanya pada bulan Ramadhan saja.
Semoga kita bisa meneladani apa yg diperbuat dan di syariatkan Nabi SAW.agar dapat menggapai hikmah-hikmahnya hingga kehidupan akan jauh lebih bermakna..amiin
Salam Taksim
Betul kang, walaupun tidak sering berarti salah satu sunah nabi telah kang Awan tegakkan, semoga syafaat beliau kita dapatkan pada hari akhir nanti.
Terima kasih kang awan maap belum sempat ke rumah, lagi banyak tamu wakakakakak
Kepingin juga Puasa senen kemis 😀
Ayuuu atuhhhh Puasa 😀 😀
Maap say, saya perbaiki bukan senen kemis, itu mah nama pasar wakakakakakaak
Yang benar puasa Senin-Kamis, salam
Terimakasih atas warnanya di pagi ini kang
duh saya sendiri jarang banget melakukan puasa senen kemis ini. Terima kasih sudah mengingatkan mas, semoga ke depan saya tersadarkan 😦
Salam hangat selalu 🙂
sama sama, kang Dadang virusnya menjalar ke kang Yayat tuh senen kemis wakakakakkk
Terima kasih kang Yayat atas kehadirannya dan warna yang diberikan
selamat puasa Senin Kemis… semoga apa yang di inginkan dapat segera terkabul…Amien… 🙂
semog kang, selamat pagi salam hangat buat kang sarimin dan keluarga
Atas warnanya saya ucapkan terima kasih
Saya justru nggak puasa.
Ya namanya puasa sunah mbak, boleh ngga boleh dikerjakan
Terimakasih ya sudah memberi warna
Sebuah perenungan yang bagus nih buat memulai aktifitas setelah liburan panjang yang melelahkan sekaligus mengasyikkan Mas Zipoer… Insya Allah akan bermanfaat luar biasa bagi kita semua.
Selamat berpuasa senin-kamis 🙂
Terima kasih uda atas warna yang dicerahkan
Selamat Siang,
Selamat Hari Senin,
Semoga tetap semangat dan Sukses selalu,
Salam Hangat,
AbulaMedia
Selamat siang juga kang
sukses terus menyertai akang, terima kasih warna merahnya
semangat berpuasa niy jadinya…
Insya Allah kalau ga ada gangguan kang
heheehe salam kenal buat kang Agus
semenjak punya bayi jadi jarang puasa senin kamis….seharusnya menyusui jangan dijadikan alasan untuk tidak puasa ya…thx sudah menginformasikan tentang manfaat lain dari puasa ini
Kalau punya bayi katanya jangan puasa dulu mbak, nanti ASInya berkurang, tetapi kalau bayinya sudah besar, puasa lagi dong
sehat dengan puasa senen kemis
terima kasih infonya bang
Hehehe terima kasih juga atas warnanya bang
Perkenalkan saya Bhirawa.
Saya datang dengan membawa perdamaian.
Sebuah blog baru yang masih belajar dan mohon bimbingan,petunjuk,saran, masukan dan kritik yang sehat dan membangun dari para blogger senior.
Terima kasih mas.
Salam hangat selalu dari Kota Pahlawan
Selamat datang pakde dengan kaum Bhirawanya semoga sukses di blog pakde yang ke empat
Dan terimakasih warnanya pakde, sudah saya add juga blog bhirawa di halaman link saya pakde
Selamat Tahun Baru 2010
Hati Hati ARUS PERCEPATAN menimpa Nusantara
Sahabat semuanya tahun 2009 sudah di belakang kita..
DEMI MASA..
DEMI WAKTU..
WAL ASRI..
semuanya sudah kita lalui bersama sama..
Canda tawa riang Gembira Tangis suka duka nan pilu telah berlalu..
semua telah kembali ke alam LAMUNAN TUHAN..
Tahun 2010 akan datang Menyongsong kita semuanya..
Tahun 2010 akan segera kita jalani setapak demi setapak..
Semua itu masih menjadi RAHASIA TUHAN..
Sesungguhnya Masa yang akan Datang Masih Berada dalam Sirr nya TUHAN..
Bahkan Sirr/ubun ubun manusia selalu berada dalam Genggaman Tangan Tuhan
Sesungguhnya Hidup Manusia berada dalam Genggaman Tangan Tuhan..
Sahabat.. mari kita diam sejenak melamun di alam lamunan Tuhan..
Membuka kembali perjalanan Tahun 2009 yang baru kita lalui bersama sama..
Diam dalam tafakur perenungan diri yang dalam..
Bukankah waktu yang lalu adalah guru untuk ESOK lebih baik
Bukankah kita harus mengambil hikmah perjalanan kemarin demi perbaikan
Sahabat Jangan Sia Siakan Waktu sebelum waktu berbalik melindas kita
Mari kita benahi diri kita masing masing dan belajar serta terus belajar
Menemukan Tujuan Hidup Manusia dalam Kesadaran Sepenuhnya
Walau kemungkinan tahun 2010 akan berjalan dengan berat..
Keadaan mungkin semakin tiada menentu dan semakin sulit saja
Fenomena alam dan gejolaknya semakin kerap bertambah melanda
Tapi biarlah semua itu menjadi pelajaran untuk ber SEGERA
Segera melangkah membenahi diri.. diri lahir dan diri bathin..
Membenahi Perjalanan Lahiriah dan Perjalanan Bathiniah yang terabaikan
Ingat sahabatku semuanya sekali lagi bahwa dirimu meliputi lahir dan bathin
Jika tiba Saat dan Waktunya maka diri lahir akan kembali kepada tanah
Tetapi sekali lagi INGAT !!! karena diri Bathin akan bangkit melanjutkan perjalanan
Diri Bathin akan menuai hasil apa yang selama ini kita tanam dan perjuangkan
Menangis DARAHpun percuma saja jika kau lalai selama di sini
Sahabat mulailah berfikir untuk menata kehidupan bathin kita masing masing
Sebab ketahuilah kehidupan bathin adalah sebuah perjalanan spiritual panjang
Diri Lahiriah melambangkan nilai manusia di hadapan manusia lainnya..
Sedangkan Diri Bathiniah melambangkan Nilai Manusia dihadapan Tuhan..
yayaya.. Sesungguhnya NILAI MANUSIA dihadapan ALLAH ada di sini..
Sahabat biarlah tahun 2010 menjadi tahun kebangkitan bagi kita semua
Tahun 2010 menjadi Momentum Bangkitnya Kesadaran dalam Diri
Mari Sahabatku semuanya gapailah esok lebih baik dan lebih baik lagi
Sekali lagi MELANGKAHLAH SEGERA.. jangan SIA SIA kan waktumu..
Sebelum TERLAMBAT
Selamat Tahun Baru 2010
Panjang pisan, sepertinya kena virus bunda SFA nih wakakakaak
Terima kasih kang atas kehadirannya dgn sibotol koneng
subhanallllaaaah.. lanjutkan.. semangaaaat..
Alhamdulillah botol hejo ikut dibawa, terima kasih kang
Alhamdulillah Puasa ini sangat banyak manfaatnya.
Ada pengalaman menarik neh semalam saat mau sahur..
Sy kan orangya cofee maniac..jadi setiap sahur harus minum kopi.jika tidak besok pastinya akan sakit kepala.Nah semalam saya tidak menemukan kopi saat mau sahur…tapi saya niatkan.InsyaAllah sakit kepala tidak akan datang… Alhamdulillah..sampai sat nulis komen ini hal itu tidak datang dan tinggal 2 jam lagi bukanya..Emang Nikmat rasanya puasa ini..yukk puasa yukkk.
Btw kang zipoer ..tukaran link di travel hajiku ya !
Sungguh pengalaman yang memberi arti tersendiri bagi saya kang, saya juga pernah kelupaan dikantor saat puasa hari kamis ko bisa-bisanya sata minum suguhan kopi padahal saya ikut sahur sama keluarga, pas inget langsung saya ludahin terus saya kumur-kumur untuk menghilangkan kopi itu karena lupa saya lanjutin puasanya semoga saja keterima dan tidak membatalkan puasa saya
Travel Haji baru ya kang, langsung saya shot aja deh walau belum dilihat
Mengurangi sedikit makanan dan minuman dalam perut, berarti juga mengurangi sampah dan racun dalam tubuh..
Infonya sangat oke banget Kang.. Makasih Yaa..
Salam hangat dan damai selalu..
sama sama kang, maap nih belum sempat kerumah lagi banyak tamu
Bagus, saya suka postingannya,Pak…. 🙂
terima kasih bunda, saya tunggu komentarnya di postingan selanjutnya ya
Terimakasih juga untuk warna hari ini
Maaf melenceng dari isi, mohon dukungannya di blog sya! Allahu akbar!!!
tanks
bekunjung disini kang
lama tidak berkunjung bukan meninggalkan tapi koneksinya yang tidak bisa ditolelir kang
udah posting tidak sempat menambah yang ini
silaturahmi jadi kurang kalau koneksi susah
he…….he……. tidak akan meninggalkan shobat yang telah memberikan banyak buat citromduro
salam dari pamekasan madura
salam dari pamekasan madura juga memperkenalkan hasil belajar dalam kegelapan
Salam juga buat saudara kembar citromduro, yang benar benar rajin BW kerumah sahabat termasuk kemari
Tanks ya brother
hmm….postingan yang bagus..saling mengingatkan
Salam Takzim buat kang Zipoer, banyak manfaat ternyata Puasa senin dan kamis..
Betul kang sangat, sangat besar faedahnya
Terima kasih ya atas warnanya
Jadi ingat diriku setelah terakhir puasa arafah belum pernah puasa sunah lagi. 😦 Salam hangat dan jabat erat selalu dari Tabanan
Pak sugeng terima kasih atas kehadiran dan warnanya
Salam Takzim buat bapak sekeluarga
Assalamu’alaikum,
Diriwayatkan oleh Ibnu Majah dan yang lainnya dari Aisyah ra. bahwa beliau ditanya tentang puasanya Rasulullah Saw, maka beliau menjawab: adalah beliau senantiasa menjaga puasa pada hari senin dan kamis” (HR.Tirmidzi (745),Ibnu Majah:1739,An-Nassai (2187),Ibnu Hibban (3643).dan dishahihkan Al-Albani dalam shahih Ibnu Majah). (Dewi Yana)
Wa’alaikum salam
Bunda Dewi Yana terima kasih sekali atas tambahan hadits dari Shahih Ibnu Majah
mari kita galakkan puasa senin kamis….
Wadoooh menkes kalau sudah bicara galak banget
hehehe makasih kang warnanya
sesok puasa ah
Ping-balik: Ritual Puasa Senin Kamis 1 « Batavusqu
Assalamu’alaikum,
Kunjungan sore bang ZIp
Ping-balik: Ritual Puasa Senin Kamis 2 (end) « Batavusqu
Ping-balik: Ritual Puasa Senin Kamis 2 « Batavusqu
baca ini hari rabu,jadi nda puasa..
jadi din9etin besokkan kamis yah? insya allah.. 🙂
semua orang tau kang habis Rabu itu kamis. apa mau ngajak buka bersama nih hari kamis, ayooo saya tunggu konfirmasinya
selama ini bunda masih belum tertib puasa senin-kamisnya.
ternyata memang baik sekali utk kesehatan ya Mas Zipoer.
terima kasih utk info yg berharga ini.
salam.
Iya bunda banyak sekali manfaatnya terutama kesehatanya
Wah….postingan yg panjang……hehehe.mantaf lah….
Salam Sukses
http://jiwasukses.wordpress.com
Terima kasih
Ping-balik: Ritual Puasa Senin Kamis 3 (habis) « Batavusqu
Saya sudah lama tidak menjalankan puasa senin kamis.
Dengan membaca postingan ini smoga saya mendapatkan hidayah dari Allah! Amiin.
Ping-balik: KutuBacaBuku di Batavusqu « Batavusqu
Tulisan yang sangat bagus Bang. Mengingatkan kita akan perlunya berpuasa. Tapi sayang ,banyak orang yang tidak mau berpuasa, padahal kita membutuhkannya demi kebaikan kehidupan kita.
Terima kasih Bang.
Salam
menariiik..
sayang belum kesampaian buat dimasukkan gaya hidup.
semoga bisa rutin ke depannya 😀
Ping-balik: Informasi Senjata, Gratisss ! « Batavusqu
Ping-balik: Golok bukan go! Blog « Batavusqu
Ping-balik: Kujang; Ajimat Raja Pasundan « Batavusqu
Ping-balik: Artikel Terunik Pertama Leysbook « Batavusqu
Ping-balik: Artikel Terunik Pertama Di Leysbook « Batavusqu
Susahnya utnuk hidup sehat..
Kalau sudah terbiasa mudah kang
Ping-balik: Rencong Milik Aceh « Batavusqu
ayooo puasa senin kamis lagi…
Ping-balik: Kode Etik Nara Blog (Blogger) « Batavusqu
Ping-balik: Celurit di mata Carok « Batavusqu
Ping-balik: Hadiah Terunik Akhirnya Terbit « Batavusqu
Ping-balik: Ceria bersama Si Bungsu « Batavusqu
Ping-balik: Gerbang Baru Mulai Terbuka « Batavusqu
Ping-balik: Kemeriahan Humberqu « Batavusqu
Ping-balik: Berburu Dengan Sumpit « Batavusqu
Ping-balik: Humberqu Jilid 1 « Batavusqu
Ping-balik: 3 Hari yang tertinggal « Batavusqu
Ping-balik: Jambore Bersama Bhirawa « Batavusqu
Ping-balik: Risalah Untuk Rusma « Batavusqu
Ping-balik: Reportase Kemeriahan Humberqu « Batavusqu
Ping-balik: Ayoo gerakkan tubuh sambut pagi ceria « Batavusqu
Ping-balik: Tradisi Aruh Baharin 1 « Batavusqu
Ping-balik: Aruh Baharin 2 (habis) « Batavusqu
Ping-balik: Permohonan Maap « Batavusqu
Ping-balik: Nilai-nilai Budaya Makassar 1 « Batavusqu
Ping-balik: Nilai-nilai budaya Makassar 2 « Batavusqu
Ping-balik: Nilai-nilai Budaya Makassar 3 (end) « Batavusqu
Ping-balik: Wisata Kuliner khas Makassar 1 « Batavusqu
Ping-balik: Wisata Kuliner Khas Makassar 2 « Batavusqu
Ping-balik: Wisata Kuliner Khas Makassar 3 (end) « Batavusqu
Ping-balik: Peduli Sahabat « Batavusqu
Ping-balik: Tali Asih dari Pakde Cholik « Batavusqu
Ping-balik: Penghuni Cempaka Mas Teler « Batavusqu
Ping-balik: Kupersembahkan untuk yang paling Sedjatee « Batavusqu
Ping-balik: Mengenang 64 Tahun Bandung Lautan Api « Batavusqu
Ping-balik: Jail ko tega sih « Batavusqu
Ping-balik: Mari Matikan Lampu Selama 60 Menit « Batavusqu
Ping-balik: Jakarta Kota Air (Bagian 2) habis « Batavusqu
Ping-balik: 3 Fasilitas Yang Mengganggu « Batavusqu
Ping-balik: Juri dapat cindra mata « Batavusqu
Ping-balik: Puasa sunnah di bulan Sya’ban « Batavusqu
Ping-balik: Hikmah Puasa Ta’sua | Batavusqu