Makanan Sehat ala Batavusqu

Salam Takzim

Sahabat dan pembaca batavusqu yang berbudi

Indikator makanan sehat bagi aqu mungkin berbeda dengan sahabat, bagi sahabat makanan sehat mungkin tersebut sebagai 4 sehat 5 sempurna. Makanan sehat yang harus dikonsumsi oleh aqu tidaklah sama dengan sahabat karena aqu harus mengatur pola makan yang benar agar makanan sehat yang dikonsumsi tidak menjadi makanan yang tidak sehat.

Sejak divonis sebagai penderita DM aqu harus menjalani pola makan yang cukup serius, walaupun itu makanan sehat yang disaji namun tetap saja aqu harus berhati hati dengan makanan itu. Misalkan saja nasi sebagai makanan pokok, bagi sahabat yang tidak memiliki penyakit DM tidak perlu menakarnya dengan takaran yang dipakai oleh aqu. Inilah takaran untuk nasi bagi aqu:

  • Makan pagi diatur 1/2 gelas belimbing
  • Makan siang diatur 3/4 gelas belimbing
  • Makan malam diatur 1/2 gelas belimbing

Seperti apa sih gelag belimbing, untuk takaran makanan sehat aqu, sahabat bisa melihat gambar gelas berikut:

gelas belimbing

Dalam gambar gelas ini berukuran lebih tinggi sedikit dari korek gas. ya kurang lebih 300ml. Jadi untuk mengkonsumsi nasi agar makanan tersebut menjadi makanan sehat, maka aqu tidak lagi sembarangan.

Makanan sehat yang lain bagi aqu adalah kentang rebus, singkong rebus, pare rebus dan segala jenis sayuran bening. Untuk protein aqu tidak lagi bisa memakan sembarang jenis karena memang harus benar benar diatur seperti ikan dan tempe serta tahu.
Alhamdulillah saat ini aqu sudah terbiasa dengan makan makanan sehat ala batavusqu.

Bagi sahabat yang pernah mengalami Diabetes Melitus (DM) mari berbagi agar makanan sehat menjadi benar benar sehat bagi aqu, oh ya tulisan ini juga diikutkan pada kemeriahan yang digelar oleh pakde Cholik.

Iklan

25 pemikiran pada “Makanan Sehat ala Batavusqu

  1. Salam hangat Kang

    Semoga penyakit DM Kang Isro’ cepat sembuh ya,.dgn rutin mengkønsumsi makanan yg telah diharuskan ala Kang Isro’

    Sukses dengan ADUK nya Kangkanan yg telah diharuskan ala Kang Isro’

    Sukses dengan ADUK nya Kang

  2. Iya Kang,… nasi putih memang sangat dibatasi,… bukan hanya utk penderita DM sepertinya tapi juga semua org… Mama saya juga sekarang kena DM ringan, beliau mengkonsumsi nasi merah… yah klo kangen kadang makan nasi putih juga.. hehee…

  3. dengan telaten dan kedisiplinan tentunya Mas Isro bisa tetap menstabilkan gula darahnya ya 🙂
    apalagi Mas Isro selalu rajin ngonthel dgn si batavusqu nya 🙂
    semoga kita semua selalu diberkahi kesehatan oleh Allah swt ,aamiin

    Bunda sekalian ingin mengucapkan banyak terimakasih pd Mas Isro, utk doa dan atensinya pd Bunda.
    Semoga Allah swt membalas segala kebaikan Mas Isro dgn yg lebih baik lagi ,aamiin.
    salam hangat utk keluarga ya Mas 🙂

    semoga beruntung di acara ADUK ini Mas
    salam

  4. sama kayak mbahku mas… beliau jg mengidap DM. selain menjaga pola makan, istrht dan pikiran serta kurang tidur bs mempertinggi kadar gula ternyata…. smoga bs berbagi ya mas…. dan semoga mas jg cpt sembuh DM nya……

  5. Ping-balik: Tradisi Sya’ban di Sumatera Barat1 « Batavusqu

  6. Ping-balik: Proses Sidang Tilang di PN Jaksel « Batavusqu

  7. Ping-balik: Tradisi Sya’ban oleh Masyarakat Jawa « Batavusqu

  8. Ping-balik: Tradisi Sya’ban di Sumatera Barat2 « Batavusqu

  9. Ping-balik: Tradisi pacu jalur di bulan sya’ban « Batavusqu

  10. Ping-balik: Tradisi Papajar di Cianjur « Batavusqu

  11. Ping-balik: Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1432H « Batavusqu

  12. Ping-balik: Kopdar dengan pemilik TE « Batavusqu

  13. Ping-balik: Rangkuman Sya’ban « Batavusqu

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s